Bốn thời điểm vàng ăn yến tốt nhất cho sức khỏe

 4 THỜI ĐIỂM VÀNG ĂN YẾN TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE

Yến sào Bình Định từ Bếp Phượng

 Số 1: Là vào BUỔI SÁNG

- Đây là thời điểm mà dạ dày của chúng ta đã tiêu hóa gần như là hết thức ăn sau 1 buổi đêm dài nghỉ ngơi.

Nên việc sử dụng yến sào vào thời điểm này khi bụng đang trống rỗng sẽ giúp cơ thể có thể tận dụng và hấp thụ hết các chất dinh dưỡng của yến sào. Và có thể nấu chè yến hoặc sử dụng súp yến vào thời điểm này.

Số 2: Là vào BUỔI CHIỀU

- Thời điểm buổi chiều tối trước khi ăn cơm tối khoảng 30 phút , sử dụng vào lúc này sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giúp cho cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Số 3: Là BUỔI TỐI

- Trước khi chúng ta đi ngủ tầm khoảng 30 phút là thời điểm có thể sử dụng Yến .Thời điểm này hệ tiêu hóa có thể giúp cho chúng ta hấp thụ được các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Số 4: Là GIỮA HAI BỮA ĂN CHÍNH

- Đây là thời điểm mà thức ăn đã tiêu hóa gần hết. Cơ thể bắt đầu cảm thấy đói và cần bổ sung năng lượng, dinh dưỡng vào cho cơ thể. Vì vậy ăn yến sào vào thời điểm này giúp cho hệ tiêu hóa vận động một cách nhẹ nhàng, cơ thể hấp thụ dưỡng chất trong yến tốt nhất.